Olahraga lari
AYO BEROLAHRAGA...... Olahraga ini mungkin tidak asing lagi bagi kita,karena olahraga ini sering kita lakukan kapanpun karena sangat mudah dan tidak ribet dan tanpa alat juga jadi sangat mudah dilakukan. Olahraga lari tidak hanya murah, tapi juga mudah dan bisa dilakukan kapan saja. Nah sekarang kita lihat dulu manfaat lari untuk kesehatan . Dari alodokter.com Olahraga lari Selain dapat memperlancar aliran darah dalam tubuh, lari juga memiliki manfaat lain yang secara langsung dapat memengaruhi beberapa bagian tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat lari bagi tubuh. 1. Mengurangi berat badan Olahraga lari dapat memicu pembakaran kalori dalam tubuh Anda. Banyaknya kalori yang dibakar dipengaruhi oleh seberapa cepat dan seberapa jauh jarak lari Anda. Meski banyaknya kalori juga dipengaruhi oleh faktor lain misalnya berat badan, tapi setidaknya dalam jarak 1,5 km Anda dapat membakar kurang lebih 100 kalori dari dalam tubuh. 2. Baik bagi kesehat